上海商品期货配资 安徽易学智慧名师王大青：“大暑吃三宝，炎夏无忧愁”，三宝指啥？

大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气，它预示着夏季的高温达到了顶峰。通常出现在每年的7月22日或23日上海商品期货配资，今年的大暑恰好在7月22日。

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大暑时节，养生之道显得尤为重要。古人认为，在这个时候应该保持平静，避免在烈日下过度劳累，以防中暑。

民间还流传着这样一句话：“大暑吃三宝，炎夏无忧愁，”这三宝指的是什么呢？

绿豆

绿豆是夏季消暑的佳品，具有清热解毒、利尿消肿的功效。不管是南方还是北方，在炎炎夏日，都会来上一碗绿豆汤。

尤其是在高温天气下，绿豆能够帮助人们降温，缓解体内的热量。绿豆汤、绿豆冰沙等，都是人们夏季常喝的饮品。

其中绿豆汤的做法最为简单，只需将绿豆加水煮沸，加入适量的糖，待绿豆熟透就可以食用，是夏季消暑的经典饮品。

莲藕

莲藕，以其独特的甘涩口感和清凉属性，被广泛认为是夏季的理想食材。它不仅味道鲜美，更具有诸多健康益处。

莲藕性味甘涩，性质温和，它不会带来寒凉之感，因而适合大多数人，在炎热的夏季食用。凉拌或者烹饪，都是很好的做法。

而且，莲藕还能健脾开胃，促进消化，同时还能养心安神。这在炎热夏季食用，再适合不过了，能帮助人们在夏季保持心情舒畅。

鸭肉

鸭肉以其温和的凉性，成为夏季饮食中的重要选择。它不仅能够滋养身体，还有助于调节体内的热量平衡。

鸭肉富含蛋白质和多种维生素，具有滋阴润燥、清热解毒的功效，特别适合在炎热的夏季食用。

在大暑这样的高温时节，适量食用鸭肉，可以帮助人们补充，因高温而消耗的体力，同时还能缓解因天气炎热带来的不适感。

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王大青简介：中国地质大学本科学历，自幼受祖上风水文化的熏陶，涉学广泛，将易学，风水学，建筑学，环境学，中医等中华优秀传统文化巧妙融合，投国内顶级名师取之精华，融会贯通，为缘主造福。

现任：诸夏周易文化研究院常务理事、安徽合肥分院院长，国家一级建造师，安徽凯旋装饰集团董事长，安徽交通广播特邀嘉宾，安徽交通广播908雷锋爱心车队队委，安徽滁州好人，安徽经视帮女郎金牌帮帮团，天天帮你忙委员，安徽家居行业风云人物，中国管理科学研究院经济发展中心客座教授，中国易经国学博士，中国易经协会——中国易经风水道学大师，中国国学文化服务资质国家一级资质，中国国学行业特授：国际金牌风水师，国际人居环境相学环境风水高级设计老师上海商品期货配资，周易名家百科人物，中华易经智慧讲师，中华风水规划应用专家，讲好中华国学故事特邀嘉宾，易学名家全国易学先进工作者，中国易经风水道学大师，中华传统文化杰出倡导者。

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